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Na vida moderna acelerada, a insônia e a fadiga cognitiva tornaram-se problemas de saúde que afligem inúmeras pessoas. Dificuldade em adormecer tarde da noite, má qualidade do sono e falta de atenção durante o dia. Esses problemas não afetam apenas a qualidade de vida, mas também podem prejudicar a saúde física e mental a longo prazo. Pesquisas científicas descobriram que a combinação dourada de magnésio mineral e extrato de Ashwagandha fornece soluções inovadoras para esses dois pontos de dor.
Um "sedativo nervoso" natural que protege o sono. O magnésio é um mineral essencial para o corpo humano, envolvido em mais de 300 reações enzimáticas e crucial para o sistema nervoso e a função muscular. Para o sono, o efeito do magnésio pode ser chamado de "pílula natural para dormir":
1. regulando o neurotransmissor GABA: O magnésio pode promover a síntese e liberação de GABA (ácido gama aminobutírico), que pode inibir a excitação cerebral, ajudar a aliviar a ansiedade, relaxar as emoções e encurtar o tempo de sono.
2. aliviar a tensão muscular: O magnésio pode relaxar os músculos tensos e reduzir as interrupções do sono causadas por espasmos musculares ou síndrome das pernas inquietas à noite.
3. Promover a secreção de melatonina: O magnésio participa da regulação do relógio biológico, ajudando o corpo a perceber melhor os ritmos circadianos e promovendo a secreção natural de melatonina (um hormônio que regula o sono). Apoio à pesquisa: Um estudo de 2017 na revista Nutrition mostrou que os suplementos de magnésio podem melhorar significativamente o tempo de sono e a qualidade dos pacientes com insônia, sem quaisquer efeitos colaterais.
Sabedoria herbal antiga, melhorando a cognição e a resistência à pressão Ashwagandha é uma erva "adaptativa" altamente respeitada na medicina ayurvédica, cujo papel central é ajudar o corpo a lidar com o estresse, enquanto melhora a função cognitiva:
1. reduzir o nível de cortisol: Ashwagandha pode regular o hormônio do estresse cortisol, e reduzir a insônia e ansiedade causada pelo estresse.
2. melhorar a memória e concentração: a pesquisa descobriu que o uso a longo prazo de Ashwagandha pode melhorar a função do corpo do grande cérebro cavalo, melhorar a capacidade de aprendizagem e velocidade de processamento de informações.
3. antioxidante e anti-inflamatório: seus ingredientes ativos (como o ácido salvianólico) podem proteger os neurônios e retardar o declínio cognitivo. Evidência clínica: A pesquisa do Indian Journal of Psychological Medicine em 2021 mostra que o extrato de Ashwagandha pode melhorar significativamente os sintomas de ansiedade e depressão de adultos e melhorar a memória de trabalho e a atenção.
Magnésio Ashwagandha, um milagre de saúde de 1 1>2 Quando o efeito sedativo do magnésio é combinado com a resistência à compressão e as características de aprimoramento cognitivo de Ashwagandha, os dois trabalham juntos para formar um esquema de otimização dupla de "cognição do sono":
-Atualização da qualidade do sono: o magnésio ajuda a relaxar o corpo e a mente, Ashwagandha reduz a interferência do estresse e, em conjunto, cria um ciclo de sono mais profundo e estável.
-Energético durante o dia: o sono profundo pode reparar o corpo, enquanto Ashwagandha pode melhorar a concentração diurna e a clareza do pensamento, dizendo adeus à "letargia".
-Benefícios para a saúde a longo prazo: ambos regulam o sistema neuroendócrino juntos para reduzir o risco de doenças relacionadas ao estresse crônico, como hipertensão, diabetes, etc.
Existe uma vasta gama de produtos de magnésio e Ashwagandha no mercado. Os seguintes pontos devem ser observados ao selecionar:
1. formas de magnésio: formas orgânicas como glicinato de magnésio e treonato de magnésio são mais facilmente absorvidas e têm menos irritação gastrointestinal.
2. padrão de extrato de Ashwagandha: selecione o extrato contendo alta concentração de lactona de berinjela bêbada (como mais de 5%), de preferência com relatório de teste de eficácia para garantir a eficácia.
3. Fórmula científica: procure a proporção de ouro clinicamente verificada, como magnésio 200-300 mg/dia + Ashwagandha 300-500 mg/dia. A pré-mistura de Ashwagandha de magnésio de campo natural, com relação de patente, foi testada e certificada por terceiros, que é suave, segura e adequada para uso a longo prazo.
Como fornecedor especializado em ingredientes de nutrição e saúde há 20 anos, a Natural Field temUm rigoroso sistema de controle de qualidade e uma equipe de pesquisa e desenvolvimento liderada por acadêmicos para fornecer mais suporte para seus produtos.
