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A l-carnitina e a vitamina B12 têm algumas semelhanças e algumas diferenças em suas funções e ações em organismos vivos.
Ambos são micronutrientes essenciais: a L-carnitina e a vitamina B12 são micronutrientes essenciais para o funcionamento fisiológico normal do corpo e sua deficiência pode levar a problemas de saúde.
Envolvido no metabolismo energético: a l-carnitina está envolvida principalmente na oxidação de ácidos graxos e no metabolismo energético, convertendo gordura em energia. A vitamina B12, por outro lado, está envolvida na produção de glóbulos vermelhos, na manutenção de um sistema nervoso saudável e no metabolismo normal de proteínas, gorduras e carboidratos.
Estrutura química e fonte: a l-carnitina é um derivado de aminoácidos derivado principalmente de alimentos de origem animal e sintetizado no corpo a partir dos aminoácidos essenciais lisina e metionina. Já a vitamina B12 é sintetizada por micro-organismos e é encontrada principalmente em alimentos de origem animal, com menor quantidade em alimentos vegetais.
Diversidade funcional: A L-carnitina não está apenas envolvida no metabolismo energético, mas também tem a função de remover substâncias nocivas das células, proteger as membranas celulares e anti-fadiga, etc. A vitamina B12 tem funções mais diversas. A vitamina B12 tem funções mais diversas, incluindo a promoção da produção de glóbulos vermelhos, a manutenção da saúde do sistema nervoso e a prevenção da anemia.
1. L-carnitina é um aminoácido. Sua função fisiológica primária é facilitar a conversão de gordura em energia. Especificamente, a l-carnitina transfere a coenzima A esteroil do corpo para as mitocôndrias, convertendo assim a gordura em energia.
2. Esta substância pode ser usada por pacientes com insuficiência renal, e estudos mostraram que a l-carnitina tem propriedades cardioprotetoras e também pode ser usada para tratar doenças coronárias.
3. Além disso, a l-carnitina é frequentemente usada para perda de peso devido à sua capacidade de promover o metabolismo da gordura, mas esse uso é controverso. A l-carnitina é amplamente utilizada em medicina, saúde e alimentos, e é comumente encontrada em comprimidos mastigáveis, líquidos para beber, cápsulas, leite em pó e bebidas lácteas.
♦A vitamina B12 é convertida no corpo em metilcobalamina e adenosilcobalamina para produzir atividade, e a metilcobalamina está envolvida no metabolismo do folato.
♦A vitamina B12 pode promover o desenvolvimento e a maturação dos glóbulos vermelhos, de modo que a função hematopoiética do corpo esteja em um estado normal, prevenindo a anemia perniciosa e mantendo a saúde do sistema nervoso.
♦Além disso, a vitamina B12 pode aumentar a taxa de utilização de ácido fólico, promover o metabolismo de carboidratos, gorduras e proteínas, o que é importante para o crescimento e desenvolvimento de lactentes e crianças. Ele também metaboliza os ácidos graxos para que gorduras, carboidratos e proteínas sejam utilizados de maneira adequada pelo corpo, ajudando a eliminar a inquietação, o foco e a melhorar a memória, bem como a sensação de equilíbrio.
♦Enquanto isso, a vitamina B12 é uma vitamina indispensável para o sistema nervoso e está envolvida na síntese de um tipo de lipoproteína no tecido nervoso.
Para resumir, o papel principal da l-carnitina é promover a conversão de gordura em energia, enquanto a vitamina B12 está principalmente associada ao desenvolvimento de glóbulos vermelhos, saúde do sistema nervoso e metabolismo energético.
